暑いよ
７／２３（日）下記日帰り登山（ランニングです 伊藤忠男） 山といっても実際にはＸＣランニングです。 京王八王子駅からバスで陣馬高原下まで。こっからスタ－ト。 全行程で１６，７ｋｍってとこでしょうか。 陣馬山までの登りはとばすと死にます。ここはゆっくり。 高尾山手前の一丁平ってとこあたりが一番快適に走れますが、概ね全行程 ランニング向きのトレ－ルなんです。ひところは浅利えりこなんかも練習に使ってま した。 稜線は、隣接した高山がないので、風があって、救われます。 また、高い樹林が鬱そうとしてまして、８割方日陰です。 陣馬高原下（１２：０５）－＞陣馬山（１２：５０～１３：００、休憩＆給水） －＞明王峠（１３：１５）－＞影信山（１３：５０～１３：５５、休憩＆給水） －＞小仏峠（１４：０５）－＞高尾山（１４：４０～１４：４５、休憩＆給水） －＞京王高尾山口（１５：１０）（ト－タル３Ｈ５Ｍ） 暑すぎて死ぬかと思いました。 毎年６月によくやるんですが、水も休憩もとったことはないんです。 でも、今回は論外、休みまくり アンド、１．５Ｌぜんぶするっとのみまくりでし た。 おどろいたのは、同じことやるひとがすごくいた（増えた）ことです。 以前はみたことないのに。 中には団体！！で来てる連中もいましたよ。びっくり。 ってわけで弱点克服体力ＵＰプロジェクト第１弾！！、でした。 次回は、笹尾根～三頭OR丹沢バカ尾根ボッカ、を考えています。
